tavuklu krep

Evinizde yumurta varsa, yemek yapmak için seçeneğiniz de bol demektedir. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz değişik omlet tarifleri sayesinde, hızlı bir sofra kurmanız mümkün olacaktır. Sizler için hazırlanan inanılmaz tariflerimiz ile sizler de muhteşem sonuçları elde edebilirsiniz. Özellikler diyet yapanlara önerimiz olan tavuklu omlet kalori bakımından da düşük. Ortalama 100-150 kalori olan bu tarif, yanında yeşillik ile yendiğinde daha fazla işe yarayacaktır. Tavuk ve yumurta ile hazırlanan tavuklu krep olarak da bilinen tarifimiz sayesinde sizler de pratik omlet yapabilirsiniz. Hızlı bir yemek için hazırsanız, hemen işe koyulabilirsiniz.

 

Tavuklu Omlet Malzemeler

6 adet yumurta

1,5 yemek kaşığı un

1 çay bardağı süt

Tuz, karabiber

250 gr. tavuk eti

2 yemek kaşığı margarin

Bir tutam maydanoz

değişik omlet tarifleri

Tavuklu Omlet Yapılışı

İlk olarak tencerede yağı eritelim. Erimiş olan yağın içine un ekleyip pembeleşinceye kadar kavuralım. Un pembeleştikten sonra yavaş yavaş süt ilave edelim. Haşlanmış tavuk etini didikleyelim.

Daha sonra tencereye ilave edelim. Tuz ve karabiber koyup karıştıralım. Tencereyi ateşten alalım. Bir kabın içine yumurtaları kıralım ve 3 kaşık su koyup iyice çırpalım. İnce kıyılmış maydanozu ekleyelim. Tavaya yarım kaşık yağ koyup kızdıralım.

Çalkalanmış yumurtayı döküp tavaya değen kısmı pişince tavuk etli malzemeyi koyup her iki yanı bu malzeme ile kapatıp kısık ateşte pişirelim. Ters çevirip tekrar pişirelim ve ikiye bölerek servise sunalım. Afiyet olsun.

tavuklu omlet kalori

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here